Ülemistele sai seekord mindud siis teadmisega, et kui 10 km sildi juures olen 40-ga, siis on asi ok. Natukene võib juba ette toriseda, et viimased ajad tööl on olnud leebelt öeldes kurnavad nii füüsilise töö, magamatuse kui ka vaimse pinge tõttu. Reedel sai suurem jama läbi ja laupäeval oli tunda kerget pingelangust.
Soojendusel oli tunne kuidagi hirmus unine aga kiiremad kerimised ja sahmakas vett näkku tõid elu tagasi. Huvitaval kombel oli see jooks suht üksik. Ei olnud väga konkureerivaid jooksjaid ega ka teisi tuttavaid nägusid jooksurajalt. Või ma ise sörkisin seal, kus teisi väga ei liigu. Vennas oli töötamas Soomes ja teised kaaskannatajad oli samuti erineval põhjusel slangimas.
Stardis trügisin mõõdukalt esiritta, et elada kaasa Tserepannikovi viimase sekundi kiibijooksule. Stardis sain hästi liikuma ja liikusin väga heas tempos kusagil 5 km. 6 km peal hakkas mu kehv põhi jällegi kergelt tunda andma. Igatahes olid 8-9 km väga rasked. Päästev 10. km võttis vähe pingeid maha aga aeg oli kole - 40:50 millegagi. Vaatasin juba, et kas ma tunniga üldse finiši sörkida suudan. Kui asi läks liivarajale, siis sain natukene uuesti hoo üles ja tunne oli päris ok. Lõpus sai veel päris kõva 500m kiirendust lastud.
Tagantjärele analüüsides ei oskagi öelda, mis see 8-9 kilomeetril nii raskeks ajas. Tuul oli selleks hetkeks juba külje pealt. Või oli eelnevate kilomeetrite tuulemurd niivõrd jala tühjaks pigistanud. Kolmas võimalus oli veel, et töö on ikkagi oma võtnud ja organism nõrk.
Joostes tunus kõige mugavam tempo 4:15 min/km, mis pole teab mis meeletu teo moodi venimine, kuid samas on juba paari kilomeetriga minutid kadunud. Selleks, et Jaansonil särki saada on vaja hoida tempot 3:55. Sellega peaks vast hakkama saama, kui ka 8 km sama haamer tuleb.
Km ajad-
1. 3:58
2. 3:58
3. 4:05
4. 3:59
5. 3:48
6. 4:23
7. 4:03
8. 4:08
9. 4:17
10. 4:15 (40:57)
11. 4:19
12. 4:42
13. 4:23
14. 3:56
Kokku 58:18.
Algselt paika pandud 58 min sai ületatud vaid 20 sekundiga. Sees mõttes väga ei tahaks kurta, sest aeg oli minuti parem kui eelmine aasta, seega peaks olema vormi piisavalt, et Jaansonilt särk võtta.
2 mure(t):
Endal oli ka Ülemiste vähese treenituse tõttu nõrk. Algus oli tegelt väga hea. Võtsin kohe ennast "naiste punti". Evelini ja Kristina taga oli mugav joosta. Vahepeal läksin ka evelini ette vedama, kuna tal tundus olevat raske ja kippus pundist maha jääma. 5km 19.30.....kahjuks umbes 8km andis ka mul vähene treenitus tunda ja lasin pundiga vahe sisse. 10km jõudsin 40.13...edasi metsa vahel oli kõige vaevalisem 11-12km vahel, edasi juba päris ok. aeg 56.33 on siiski alla ootuste.......Jaansoni jooks ebaõnnestus mul ka suht täielikult....1km 3.35 ja 2km 3.44 oli mullepraeguse vormi juures liiast.....edasi juba oli lihtsalt kulgemine. Lõpus veel 100m enne lõppu täielik haamer ka.......väga napilt jäin 100 hulka. Aeg 1 minut halvem, kui eelmine aasta. Maratoni siiski targa jooksuga on võimalik joosta 3.10 kanti, kuna tänane treening oli väga kerge.
Lauri
Lühike mulle sobib praegu hästi. Ehk hakkab hooaja lõpus ka pikemad sobima.
Post a Comment